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Le Montbrand - 401 route de nave - 38880 Autrans
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Marie-France Fenneteau, praticienne professionnelle en massage de bien-être
- SIRET : 431 356 286 00036 -
- Diplômée en 2017 de l'Institut Hypoténuse (formation reconnue par l'Etat) -
- Adhérente à la FFMTR (Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation) -
Renseignements et réservation :
 - 06 88 73 98 69 - instantmassage@free.fr
Sommaire
Massages

Carte des massages :

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Détails massages
Pour en savoir plus sur les massages proposés :
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Massage Pijat Bali (1h30)

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Sur le corps entier, avec de l’huile. Alliance de la légèreté du lissage indien (inspiration de l’ayurvéda), et de la précision du Tuina chinois.

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Effleurages, lissages profonds, enroulements, mobilisations, pompage et acupressions sur les couches superficielles de la peau (sur le trajet des différents méridiens d'énergie) et des muscles du corps. Les techniques manuelles permettent ainsi d’améliorer la circulation énergétique dans l’ensemble du corps, de relaxer les muscles tendus et libérer les différentes tensions.

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A la fois doux et tonique, relaxant et énergétique, il peut être conseillé pour des personnes souffrant de mauvaise circulation sanguine (augmentation du flux sanguin entrainant une meilleure oxygénation des tissus), il aide à éliminer les migraines, les troubles du sommeil. Il agit ainsi sur les systèmes nerveux, hormonal, digestif et sur les fluides. 

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Massage Balinais  (1h / 1h15)


Sur le corps entier, avec de l'huile. Doux et puissant à la fois, ce massage se caractérise par la puissance du toucher, ainsi que par sa douceur. Les techniques sont appliquées sur les parcours de différents méridiens et sur des points particuliers d’énergie, ce qui lui confère des propriétés exceptionnelles.

       
L’enchaînement de différentes techniques -effleurage, mouvements rotatoires, pressions, étirements- permet d’améliorer la circulation énergétique dans l’ensemble du corps. La présence de techniques plus occidentales, comme le pompage, enroulements avec les doigts en crochets… permet de contribuer à  l’affinage de la silhouette.

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Massage Hypoténuse (1h30 / 1h15 / 1h)

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Sur le corps entier, avec de l’huile. Massage de type suédois intégrant, dans la continuité des techniques, la stimulation de points et circuits d’énergie.


Alternance d’effleurements, lissages profonds, pétrissages et percussions sur les tissus mous du corps, les articulations, les tendons et les muscles. La diversité des mouvements et techniques utilisées, parfois très ciblées, vont favoriser la décontraction musculaire, stimuler la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et élimination des toxines. Sa version longue permet d'associer les bienfaits d'un massage corps entier avec, le cas échéant, un travail approfondi et spécifique sur les parties qui seraient plus tendues.


Son rythme et sa profondeur (adaptés à la demande) vont entrainer un très fort sentiment de relaxation, de bien-être et de lâcher-prise. L’effet énergétique se fera ressentir dans un deuxième temps.

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Massage Hawaïen - Lomi Lomi (1h15)

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Sur le corps entier, avec de l'huile. Ce massage complet du corps, très enveloppant, alterne les techniques d’effleurage, de lissage en profondeur et de pompage.

 

Sa particularité réside dans le fait que le masseur utilise ses avant-bras, permettant ainsi d’augmenter la pression sur une surface massée plus importante. De ce fait, il est particulièrement adapté aux besoins des sportifs (le lomi-lomi était le massage pratiqué par les piroguiers hawaïen après des jours de rame), mais pas seulement, chacun pourra en effet en apprécier les bienfaits :

  • grande relaxation, très grande détente musculaire

  • libération des tensions mentales, nerveuses,

  • amélioration de la circulation énergétique et des fluides,

  • sensation d’unité et de plénitude.

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Massage aux Pierres Chaudes (1h15)

Massage réalisé uniquement d'octobre à mai (dépendant T°ext), en début de demi-journée.


Avec des pierres chaudes et de l'huile, sur le corps entier. Massage traditionnel issu de Polynésie (Hawaï), l’utilisation des pierres chaudes (statiques et en mouvement), permet de faire pénétrer la chaleur au plus profond des muscles et des tissus.


Bienfaits attendus : sensation de bien-être général, relaxation mentale et corporelle, détente musculaire, diminution des tensions le long de la colonne vertébrale, amélioration de la mobilité des articulations et diminution des douleurs, amélioration de la circulation des liquides corporels favorisant ainsi les échanges métaboliques de l’organisme (décongestion lymphatique, circulation sanguine et retour veineux, désintoxication de l’organisme / drainage des toxines). 

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Hindu Essentiel Massage - HEM (1h15)


Sur le corps entier, avec des pochons, de l'huile chaude, des huiles essentielles. Le HEM est l'association d’un massage de type ayurvédique (Abhyangam) et de l’aromathérapie. Il est adapté à chacun (en fonction de son dosha dominant) via le protocole de massage, l’huile chaude et les huiles essentielles utilisées. Pratiqué régulièrement, il favorisera l'équilibre des doshas, influençant ainsi la beauté externe et la santé (les problèmes physiques et les déséquilibres étant en lien avec la sphère émotionnelle, selon les principes de l'ayurvéda).


Le massage est caractérisé par une alternance de phases réalisées avec des techniques manuelles et l’utilisation de pochons :

  • Abhyangam : massage global holistique (corps / esprit / âme), aidant le corps à atteindre l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha), perturbé par le stress et la tension émotionnelle ;

  • Arométhérapie : effet relaxant, agissant sur l’âme, le corps et l’esprit ;

  • Pochons : réalisés avec des herbes médicinales micronisées : passiflore, romarin, curcuma, basilic, pesse d'eau (propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, revitalisantes et relaxantes).

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Massage Onavi (1h)


Sur le corps entier, habillé, sans huile. Massage alliant des techniques vibratoires (de type relaxation coréenne), ondulatoires (bercements sarawak), et percussions légères (de type « tuina »). Aucune technique manuelle n'étant pratiquée, il est très prisé par les personnes n'appréciant pas le contact des mains du masseur sur leur peau.


Bienfaits attendus :

  • Au niveau mental : lâcher prise profond, libération des tensions mentales et des pensées répétitives, sensation d’un corps harmonieux et équilibré,

  • Au niveau corporel : stimulation du métabolisme, mouvements des muscles sans élévation du rythme cardiaque permettant une meilleure oxygénation, circulation des fluides et nutriments dans tout l’organisme, effet détoxiquant, stimulation de la circulation lymphatique, relâchement du diaphragme pour une libération de la respiration.
     

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Massage Impérial (1h15)


Sur le corps entier, avec un peu d’huile pour les phases d’intégration. Créé à l’origine en Chine pour des personnes ayant eu de forts traumatismes dans leur vie : dépressions, blessés de guerre… Le protocole est très rigoureux. Massages réalisés de façon unitaire ou en série de 3 (à j, j+7, j+21).


Très surprenant, ce massage, alternant des phases d’activation intense de l’énergie avec des phases de réintégration de cette énergie en profondeur, permet de prendre conscience de ce qui est ressenti dans son corps, de le (re-)connecter avec le psychisme.


Il est très énergétique et est conseillé pour des personnes qui ont une baisse de moral passagère, sont stressées et/ou doutent et ne sont pas sures d’elles ; le niveau de pression et l’intensité du massage seront adaptés à l’attente (besoins) de la personne.​
 

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Massage Global Chinois (35-40mn)


Sur le corps entier, en sous-vêtements, sans huile. Massage de type Tuina créé en Chine il y a 2000 ans (traditionnel, authentique) … Protocole très rigoureux.


Il est purement énergétique, agissant sur les énergies yin et yang des différents organes, qu’il permet d’harmoniser (pressions circulaires, roulements, percussions, frottements peauciers…). 

Le temps de mise en œuvre des bienfaits du massage est de 4 jours, durant lesquels la réaction de chaque personne sera différente => délai à prendre en compte en fonction de l’objectif visé.
 

Il est conseillé en cas de :

  • Décalages horaires / changement d’heure / travail posté...

  • Surmenage (intensité, responsabilités, horaires étendus) / fatigue physique,

  • Pour les sportifs après une période intensive d’activité… / fatigue physique,

  • Convalescence (permettant une récupération plus rapide).

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Massage Femme Enceinte (45mn / 1h)


Avec de l'huile, sur le corps entier (en fonction du terme de la grossesse). Massage adapté à la femme enceinte sur le plan des techniques manuelles utilisées, des pressions exercées, des positions, du terme de la grossesse (massage corps entier possible à partir du 4e mois de grossesse).


Chaque femme vivant sa grossesse différemment, ce massage pourra être adapté aux attentes de chacune : zones à masser, durée... Outre un moment de détente et de bien-être, il apporte de nombreux bienfaits :

  • Soulager les maux de dos,

  • Contribuer à un sommeil de qualité,

  • Assouplir la peau diminuant ainsi l'apparition de vergetures,

  • Améliorer la circulation sanguine, le drainage lymphatique et réduire l'inconfort au niveau des jambes,

  • Aider à apprivoiser les changements de son corps, à créer et/ou entretenir un contact étroit avec son bébé (réceptif au toucher dès le 4e mois).

Huiles utilisées :
La large gamme des huiles professionnelles utilisées (issues du laboratoire « CV Primary ») permet de répondre aux différents besoins. Ainsi nous choisirons ensemble la plus adaptée à la situation : amande douce, macadamia, sésame, avocat, avec huiles essentielles... 
Vision - éthique

Ma vision du massage - mon éthique professionnelle

Les massages ont pour finalité d’apporter un bien/mieux-être profond à chaque personne, dans sa globalité (corps et esprit). Ils ne sont cependant pas à visée thérapeutique.
Mon sens du toucher, mon attention de tous les instants (permettant d’adapter les techniques appliquées, leur profondeur et leur rythme) amènent progressivement le corps à se défaire de ses tensions, qu’elles soient musculaires, tissulaires ou mentales. L’effet attendu et recherché est ainsi une profonde relaxation du corps, une diminution très nette des différents types de tensions, et donc une sensation très forte de ressourcement (voire parfois un sentiment surprenant de «réinitialisation»).
Mon éthique :
Pour atteindre l’objectif recherché, le massage choisi devra idéalement être en phase avec vos aspirations et envies du moment, tout en tenant compte de vos besoins et de votre état de santé le cas échéant.
N’hésitez donc pas à me solliciter pour tout conseil, nous pourrons ainsi définir ensemble le type de massage qui pourra le mieux vous convenir, ainsi que sa durée.
Pour cette principale raison, je ne propose pas la prise de rendez-vous en ligne (ce moyen n’autorisant que très peu l’échange entre nous), mais je reste à votre entière disposition par téléphone ou mail.
Respect de l'intimité :
Mon organisation et ma façon de pratiquer permettent de préserver votre intimité à tout moment :
  • déshabillage/rhabillage dans un espace dédié, équipé d’un sanitaire et d’un lavabo,
  • fourniture le cas échéant d’un slip à usage unique : en fonction du type de massage choisi et/ou de tensions musculaires éventuellement présentes au niveau des étages lombaires et sacrés (facilitant ainsi les techniques nécessaires au niveau des muscles fessiers),
  • durant le massage : jeu de serviettes permettant à tout moment de maintenir couvertes les parties du corps non massées.
Hygiène

Règles d'hygiène

Entre chaque personne :​
  • Changement des éléments textiles : drap de table, serviettes, chaussettes, housses de coussins  (protocole de lavage adapté),
  • Nettoyage du matériel lié aux massages : table de massage/têtière, coussins, pierres et réservoir d’eau, réchaud,...
  • Nettoyage des locaux (surfaces, équipements sanitaires...),
  • Nettoyage/désinfection des mains autant que nécessaire.
Adaptation COVID : dans le cadre de l'épidémie, l'Instant Massage s'engage à réaliser une prestation qui respecte toutes les règles d'hygiène sanitaire préconisées
(le protocole pourra être adapté en fonction de l'évolution de la situation sanitaire).
Contact - infos pratiques

Contact - Infos pratiques

Renseignements et réservation :
Règlement : uniquement en chèque ou espèces, possibilité de virement pour les bons cadeau et les cartes "crédit massage"
Possibilité de carte de fidélité, sur demande, valable 2 ans - (ex : 1 massage d'1h offert pour 6 massages d'1h réalisés)
Bon-cadeau massage : offrez un massage - type et durée définis (NB : sur demande de la personne, modification éventuelle lors du rendez-vous, à hauteur de la valeur du bon - complément possible - durée de validité : 1 an).

Carte-cadeau "crédit massage" : pour un montant que vous définirez (>100 €), la personne choisira un ou plusieurs massages jusqu'à épuisement de la valeur de la carte (complément possible - durée de validité : 1 an).​
Me contacter directement (téléphone ou mail) => transmission des bons et cartes cadeau (mail ou courrier)
- règlement par virement ou chèque -
Adresse géographique : l'Instant Massage - Maison Le Montbrand - 401 route de nave - 38880 Autrans
      - Accès uniquement sur rendez-vous -
Entrée de la salle de massage en façade Nord de la maison : arrivé devant la porte du gîte (grande porte vitrée), suivre le fléchage "l'Instant Massage" (contournement de la maison par la droite).
- Pour les locataires du gîte : accès direct par l'intérieur -
- FIN -
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