Gîte le Montbrand
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Le Montbrand - 401 route de nave - 38880 Autrans
06 88 73 98 69 - instantmassage@free.fr
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Marie-France Fenneteau, praticienne professionnelle en massage de bien-être - spécialisation en Massothérapie
- SIRET : 431 356 286 00036 -
- Diplômée en 2017 de l'Institut Hypoténuse (formation reconnue par l'Etat) -
- Adhérente à la FFMTR (Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation) -
Renseignements et réservation :
- 06 88 73 98 69 - instantmassage@free.fr
Carte des massages :
Pour en savoir plus sur les massages proposés :
Massage Pijat Bali (1h30)
Sur le corps entier, avec de l’huile. Alliance de la légèreté du lissage indien (inspiration de l’ayurvéda), et de la précision du Tuina chinois.
Effleurages, lissages profonds, enroulements, mobilisations, pompage et acupressions sur les couches superficielles de la peau (sur le trajet des différents méridiens d'énergie) et des muscles du corps. Les techniques manuelles permettent ainsi d’améliorer la circulation énergétique dans l’ensemble du corps, de relaxer les muscles tendus et libérer les différentes tensions.
A la fois doux et tonique, relaxant et énergétique, il peut être conseillé pour des personnes souffrant de mauvaise circulation sanguine (augmentation du flux sanguin entrainant une meilleure oxygénation des tissus), il aide à éliminer les migraines, les troubles du sommeil. Il agit ainsi sur les systèmes nerveux, hormonal, digestif et sur les fluides.
Massage Balinais (1h / 1h15)
Sur le corps entier, avec de l'huile. Doux et puissant à la fois, ce massage se caractérise par la puissance du toucher, ainsi que par sa douceur. Les techniques sont appliquées sur les parcours de différents méridiens et sur des points particuliers d’énergie, ce qui lui confère des propriétés exceptionnelles.
L’enchaînement de différentes techniques -effleurage, mouvements rotatoires, pressions, étirements- permet d’améliorer la circulation énergétique dans l’ensemble du corps. La présence de techniques plus occidentales, comme le pompage, enroulements avec les doigts en crochets… permet de contribuer à l’affinage de la silhouette.
Massage Hypoténuse® (1h30 / 1h15 / 1h)
Sur le corps entier, avec de l’huile. Massage de type suédois intégrant, dans la continuité des techniques, la stimulation de points et circuits d’énergie.
Alternance d’effleurements, lissages profonds, pétrissages et percussions sur les tissus mous du corps, les articulations, les tendons et les muscles. La diversité des mouvements et techniques utilisées, parfois très ciblées, vont favoriser la décontraction musculaire, stimuler la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et élimination des toxines. Sa version longue permet d'associer les bienfaits d'un massage corps entier avec, le cas échéant, un travail approfondi et spécifique sur les parties qui seraient plus tendues.
Son rythme et sa profondeur (adaptés à la demande) vont entrainer un très fort sentiment de relaxation, de bien-être et de lâcher-prise. L’effet énergétique se fera ressentir dans un deuxième temps.
Massage Hawaïen - Lomi Lomi (1h15)
Sur le corps entier, avec de l'huile. Ce massage complet du corps, très enveloppant, alterne les techniques d’effleurage, de lissage en profondeur et de pompage.
Sa particularité réside dans le fait que le masseur utilise ses avant-bras, permettant ainsi d’augmenter la pression sur une surface massée plus importante. De ce fait, il est particulièrement adapté aux besoins des sportifs (le lomi-lomi était le massage pratiqué par les piroguiers hawaïen après des jours de rame), mais pas seulement, chacun pourra en effet en apprécier les bienfaits :
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grande relaxation, très grande détente musculaire
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libération des tensions mentales, nerveuses,
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amélioration de la circulation énergétique et des fluides,
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sensation d’unité et de plénitude.
Massage aux Pierres Chaudes (1h15)
Massage réalisé uniquement d'octobre à mai (dépendant T°ext), en début de demi-journée.
Avec des pierres chaudes et de l'huile, sur le corps entier. Massage traditionnel issu de Polynésie (Hawaï), l’utilisation des pierres chaudes (statiques et en mouvement), permet de faire pénétrer la chaleur au plus profond des muscles et des tissus.
Bienfaits attendus : sensation de bien-être général, relaxation mentale et corporelle, détente musculaire, diminution des tensions le long de la colonne vertébrale, amélioration de la mobilité des articulations et diminution des douleurs, amélioration de la circulation des liquides corporels favorisant ainsi les échanges métaboliques de l’organisme (décongestion lymphatique, circulation sanguine et retour veineux, désintoxication de l’organisme / drainage des toxines).
Hindu Essentiel Massage - HEM (1h15)
Sur le corps entier, avec des pochons, de l'huile chaude, des huiles essentielles. Le HEM est l'association d’un massage de type ayurvédique (Abhyangam) et de l’aromathérapie. Il est adapté à chacun (en fonction de son dosha dominant) via le protocole de massage, l’huile chaude et les huiles essentielles utilisées. Pratiqué régulièrement, il favorisera l'équilibre des doshas, influençant ainsi la beauté externe et la santé (les problèmes physiques et les déséquilibres étant en lien avec la sphère émotionnelle, selon les principes de l'ayurvéda).
Le massage est caractérisé par une alternance de phases réalisées avec des techniques manuelles et l’utilisation de pochons :
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Abhyangam : massage global holistique (corps / esprit / âme), aidant le corps à atteindre l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha), perturbé par le stress et la tension émotionnelle ;
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Arométhérapie : effet relaxant, agissant sur l’âme, le corps et l’esprit ;
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Pochons : réalisés avec des herbes médicinales micronisées : passiflore, romarin, curcuma, basilic, pesse d'eau (propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, revitalisantes et relaxantes).
Massage Onavi® (1h)
Sur le corps entier, habillé, sans huile. Massage alliant des techniques vibratoires (de type relaxation coréenne), ondulatoires (bercements Arawak), et percussions légères (de type « tuina »). Aucune technique manuelle n'étant pratiquée, il est très prisé par les personnes n'appréciant pas le contact des mains du masseur sur leur peau.
Bienfaits attendus :
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Au niveau mental : lâcher prise profond, libération des tensions mentales et des pensées répétitives, sensation d’un corps harmonieux et équilibré,
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Au niveau corporel : stimulation du métabolisme, mouvements des muscles sans élévation du rythme cardiaque permettant une meilleure oxygénation, circulation des fluides et nutriments dans tout l’organisme, effet détoxiquant, stimulation de la circulation lymphatique, relâchement du diaphragme pour une libération de la respiration.
Massage Global Chinois (35-40mn)
Sur le corps entier, en sous-vêtements, sans huile. Massage de type Tuina créé en Chine il y a 2000 ans (traditionnel, authentique) … Protocole très rigoureux.
Il est purement énergétique, agissant sur les énergies yin et yang des différents organes, qu’il permet d’harmoniser (pressions circulaires, roulements, percussions, frottements peauciers…).
Le temps de mise en œuvre des bienfaits du massage est de 3 jours, durant lesquels la réaction de chaque personne sera différente => délai à prendre en compte en fonction de l’objectif visé.
Il est conseillé en cas de :
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Décalages horaires / changement d’heure / travail posté...
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Surmenage (intensité, responsabilités, horaires étendus) / fatigue physique,
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Pour les sportifs après une période intensive d’activité… / fatigue physique,
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Convalescence (permettant une récupération plus rapide).
Massage Impérial® (1h15 - 3 séances)
- Spécialisation en Massothérapie (accompagnement)
Sur le corps entier, avec un peu d’huile (phases d’intégration).
Créé à l’origine en Chine pour des personnes ayant eu de forts traumatismes dans leur vie : dépressions, blessés de guerre…
Protocole très rigoureux, à réaliser en série de 3 et dans un timing précis : à j, j+7, j+21 (permettant ainsi d'ancrer les changements dans le temps).
Dynamisant mental et énergétique, ce massage très surprenant, alternant des phases d’activation intense de l’énergie avec des phases de réintégration de cette énergie en profondeur, permet de prendre conscience de ce qui est ressenti dans son corps, de le (re-)connecter avec le psychisme.
Il permet d'activer l'Energie Weï (Energie guerrière, de défense) permettant ainsi à la personne, via le réveil de ses propres ressources, de recréer une dynamique au niveau mental, et ainsi se "remettre en action".
Il est particulièrement conseillé pour des personnes dépressives, qui ont une baisse de moral passagère, sont stressées et/ou doutent et n'ont pas confiance en elles. Il est également conseillé dans les cas de problème de fertilité. Le niveau de pression et l’intensité du massage seront adaptés aux besoins de la personne.
Massage du Phénix Impérial® (2h30 à 3h - 3 séances) - Spécialisation en Massothérapie (accompagnement)
Sur le corps entier, avec un peu d’huile (phases d’intégration), utilisation de techniques manuelles et des moxas, permettant d’attirer vers la surface l’Energie des points sur lesquels il est apposé.
Créé à la suite de l’Impérial pour des situations insuffisamment améliorées par celui-ci. Ce protocole très rigoureux est à réaliser en série de 3, dans un timing très précis : à j, j+7, j+21 (permettant d'ancrer les changements dans le temps).
Son objectif est de donner les moyens à la personne de se libérer de tout ce qui la bloque, ce qui l’aliène d’un point de vue Energétique et fonctionnel (aliénation au sens de liens/chaînes), sur un plan global (physiologique, psychique, pathologique, comportemental…).
Ce massage restructurant mental et énergétique est très particulier. Outre le travail préparatoire musculaire approfondi, qui permettra d’enlever toutes les tensions des cuisses et du dos (trapèzes et nuque notamment), libérant ainsi les étages du passé et induisant une meilleure oxygénation du cerveau, ce massage sollicitera et dynamisera l’Energie d’un grand nombre de méridiens et de points spécifiques (déblocage de certains points de stagnation de l’énergie, pour une re-circulation harmonisée de celle-ci dans le corps).
Très efficace dans les résultats obtenus, les techniques appliquées le seront néanmoins avec une pression maximale, à la limite de ce que peut supporter la personne.
Il sera particulièrement indiqué pour les situations qui peuvent être liées :
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A un problème de gestion de la sphère du deuil, que la personne ne parvient à dépasser : mort d’un proche, dépendance affective, rupture sentimentale…
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A un problème non dépassé lié à l’enfance et/ou à la filiation et/ou aux problèmes transgénérationnels : abandon, rejet du parent, maltraitance, schémas se répétant de génération en génération…
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A un problème lié à des ancrages (travail sur la mémoire des cellules, programmation / déprogrammation) : addictions…
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Pathologies qui sont apparues au cours de la vie, notamment évolutives et/ou chroniques (massage restructurant => redonner les moyens à la personne de se reconstruire, de se reconstituer), par exemple : endométriose, fibromyalgie, spondylarthrite, maladies rhumatismales, sclérose en plaque… (=> diminution des douleurs, espacement et diminution de l’intensité des crises). Le 1er massage devra être appliqué en dehors d’une phase inflammatoire, mais il sera nécessaire d’accepter que le massage puisse en déclencher une. Les massages suivants seront dans tous les cas réalisés dans le timing imparti.
Massage Femme Enceinte (45mn / 1h)
Avec de l'huile, sur le corps entier (en fonction du terme de la grossesse). Massage adapté à la femme enceinte sur le plan des techniques manuelles utilisées, des pressions exercées, des positions, du terme de la grossesse (massage corps entier possible à partir du 4e mois de grossesse.
Chaque femme vivant sa grossesse différemment, ce massage pourra être adapté aux attentes de chacune : zones à masser, durée… Outre un moment de détente et de bien-être, il apporte de nombreux bienfaits :
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Soulager les maux de dos et contribuer à un sommeil de qualité,
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Assouplir la peau diminuant ainsi l'apparition de vergetures,
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Améliorer la circulation sanguine, le drainage lymphatique et réduire l'inconfort au niveau des jambes,
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Aider à apprivoiser les changements de son corps, à créer et/ou entretenir un contact étroit avec son bébé (réceptif au toucher dès le 4e mois).
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Prévenir le risque d'apparition de dépression post-partum
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Participation possible du 2e parent au bien-être de sa partenaire, en l'accompagnant au quotidien (les techniques de massage faciles à réaliser et sans risque pourront lui être enseignées) => Prévoir une séance spécifique.
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Accompagner la femme après son accouchement : régénérer son corps, réharmoniser l'Energie pour retrouver le bien-être, soulager les tensions musculaires liées au poids du bébé dans les bras et à l’ajustement de la posture, améliorer la qualité du sommeil, diminution du stress et de la fatigue.
Massage pour les séniors - personnes handicapées
Le massage dépendra de l'état effectif de la personne. Si elle est active, en bonne santé, et relativement autonome, elle pourra bénéficier des mêmes techniques et protocoles que les autres personnes (avec une adaptation des techniques et de leur profondeur).
Ainsi, le massage sera adapté à chaque personne, chacune d'entre elle étant prise en charge sur un plan global. L'adaptation se fera au niveau des techniques elles-mêmes et de leur profondeur, des positions : sur table (avec conseil et accompagnement), sur chaise, en fauteuil roulant… Aucune mobilisation ne sera mise en œuvre (relève du domaine médical et paramédical), mais une aide pourra être apportée pour se positionner (exemple : pour s'allonger en décubitus latéral sur la table, pour se réassoir, pour changer de côté…), de ce fait, seules les parties accessibles pourront être massées.
L'approche du massage sera identique pour les personnes handicapées, selon les mêmes critères.
Outre les bienfaits standards liés aux massage (cardio-vasculaire, immunologique, digestif, hormonal…), pour ce public spécifique, ils seront particulièrement bénéfiques, entre autres pour les raisons suivantes ;
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Relâchement des tensions musculaires (diminution des douleurs associées) et nerveuses (diminution du stress)
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Réappropriation de sensations agréables de bien-être, détente du corps et sentiment de confiance et de sécurité
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Accompagnement de personnes parfois désespérées, angoissées, aidant aussi à les ancrer dans le présent.
Huiles utilisées :
La large gamme des huiles professionnelles utilisées (issues du laboratoire « CV Primary ») permet de répondre aux différents besoins. Ainsi nous choisirons ensemble la plus adaptée à la situation : amande douce, macadamia, sésame, avocat, avec huiles essentielles...
Ma vision du massage - mon éthique professionnelle
Les massages ont pour finalité d’apporter un bien/mieux-être profond global à chaque personne (corps et esprit).
Mon sens du toucher, mon attention de tous les instants (adaptation des techniques appliquées, leur profondeur et leur rythme) amènent progressivement le corps à se défaire de ses tensions, qu’elles soient musculaires, tissulaires ou mentales. L’effet attendu et recherché est ainsi une profonde relaxation du corps (au sens de relâchement), une diminution très nette des différents types de tensions, et donc une sensation très forte de ressourcement (voire parfois un sentiment surprenant de « réinitialisation »).
Les massages ont également une action prouvée sur la fonction cardio-vasculaire (oxygénation du sang et des tissus, élimination des toxines et déchets physiologiques…), renforcement du système immunitaire et du processus d’élimination (stimulation des fonctions rénales, intestinales et pulmonaires…) ; ils favorisent également la production de différentes hormones et médiateurs chimiques (dopamine, noradrénaline, endorphines, sérotonine, ocytocine…).
Ma spécialisation en massothérapie permet, par ailleurs, de proposer un accompagnement et un suivi de la personne, dans la durée, permettant de prendre en compte les spécificités de chacun, par exemple :
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Un état lié à l’évolution de notre parcours de vie : accompagnement et suivi de la femme enceinte (pré-natal, post partum, prévention du risque de dépression post-partum), des personnes âgées, de personnes atteintes de handicap
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Un besoin lié à notre mode de vie entrainant une sollicitation importante du corps : accompagnement de personnes sportives dans leurs pratiques (compétiteurs), mais aussi dans un contexte professionnel ou de loisirs
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Un état de santé difficile, que ce soit sur les plans physique et/ou mental. L’accompagnement par le message s’intégrant alors dans le parcours de soins éventuel, il aidera la personne, quelle que soit sa situation (sous réserve de non contre-indication au massage), à se sentir bien mieux. En effet, les retours d’expérience des pratiques font part, en fonction des problèmes rencontrés, d'améliorations notables dans de nombreuses situations, notamment :
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Une diminution flagrante des douleurs (endométriose, fibromyalgie, spondylarthrite…) ;
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Pour les maladies évoluant par crise : un espacement de ces crises, une diminution de leur intensité, voir leur arrêt (maladies rhumatismales inflammatoires, scléroses en plaque…) ;
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Une augmentation de la fertilité (prise en compte des 2 partenaires) ;
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Des problèmes de dépression (plus ou moins lourds), un manque de confiance et/ou d’estime de soi ;
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Des problèmes liés à l’hérédité, à la filiation, à l’ancrage des habitudes (programmation / déprogrammation) donc aux problèmes d’addictions et/ou problèmes survenus dans l’enfance.
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Dans certaines situations, il pourra être demandé un avis médical de non contre-indication à la pratique du massage (et/ou une décharge de responsabilité après information des modes d’action du/des massages proposés, des bienfaits attendus, et des éventuels effets secondaires).
Mon éthique :
Pour atteindre l’objectif recherché, le massage choisi devra idéalement être en phase avec vos aspirations et envies du moment, tout en tenant compte de vos besoins et de votre état de santé le cas échéant.
N’hésitez donc pas à me solliciter pour tout conseil, nous pourrons ainsi définir ensemble le type de massage qui pourra le mieux vous convenir, ainsi que sa durée.
Pour cette principale raison, je ne propose pas la prise de rendez-vous en ligne (ce moyen n’autorisant que très peu l’échange entre nous), mais je reste à votre entière disposition par téléphone ou mail.
Pour votre accompagnement individualisé « spécialisation en massothérapie », la proposition sera adaptée à vos besoins, en fonction des éléments recueillis suite à nos échanges lors du 1er rendez-vous. Elle pourra être revue et modifiée à tout moment, en fonction de l’évolution de la situation.
Les tarifs seront calculés sur la base du nombre de séances, de leur programmation, et du coût unitaire de chacune d’entre elles (dégressivité). Ils feront l’objet d’un accord et pourront être adaptés d’un commun accord, en cas de modification de l’accompagnement
Respect de l'intimité :
Mon organisation et ma façon de pratiquer permettent de préserver votre intimité à tout moment :
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déshabillage/rhabillage dans un espace dédié, équipé d’un sanitaire et d’un lavabo,
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fourniture le cas échéant d’un slip à usage unique : en fonction du type de massage choisi et/ou de tensions musculaires éventuellement présentes au niveau des étages lombaires et sacrés (facilitant ainsi les techniques nécessaires au niveau des muscles fessiers),
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durant le massage : jeu de serviettes permettant à tout moment de maintenir couvertes les parties du corps non massées.
Règles d'hygiène
Entre chaque personne :
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Changement des éléments textiles : drap de table, serviettes, chaussettes, housses de coussins (protocole de lavage adapté),
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Nettoyage du matériel lié aux massages : table de massage/têtière, coussins, pierres et réservoir d’eau, réchaud,...
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Nettoyage des locaux (surfaces, équipements sanitaires...),
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Nettoyage/désinfection des mains autant que nécessaire.
Adaptation COVID : dans le cadre de l'épidémie, l'Instant Massage s'engage à réaliser une prestation qui respecte toutes les règles d'hygiène sanitaire préconisées
(le protocole pourra être adapté en fonction de l'évolution de la situation sanitaire).
Contact - Infos pratiques
Renseignements et réservation :
-
06 88 73 98 69
-
instantmassage@free.fr
Règlement : uniquement en chèque ou espèces, possibilité de virement pour les bons cadeau et les cartes "crédit massage"
Carte de fidélité, sur demande, valable 2 ans - (ex : 1 massage d'1h offert pour 6 massages d'1h réalisés)
